spinning stock

Høsten er her!

Da vil vi ønske alle gamle og nye medlemmer velkommen tilbake til treningssenteret på Nesjestranda. Den store nyheten i høst er nytt medlems system med avtalegiro. Vi tilbyr to typer avtaler. Med, eller uten binding.
Ungdom 15-18 år, kr 300,- eller kr 400,- pr mnd
Voksne kr 350,- – 500,- pr mnd.
Familie kr 800,- – 1000,- pr mnd.
Drop-in kan avtales fra gang til gang på tlf 930 50 665 og betales inn på Vipps nr 15642 før trening.
Nytt er også innføring av medlemskort. Det er ikke anledning til å trene uten å benytte medlemskort. Dersom du ikke har fått kort så må du ringe meg på 93050665 før trening.
Kortet har en engangskostnad på kr 100,- som blir refundert når du leverer tilbake kortet ved kontraktens opphør.
Trimtimen er i full gang på mandag og onsdag kl 11-1200
Sykkeltimene starter mandag 10 oktober kl 1830.
JP tar sikte på å være tilstede på senteret hver mandags ettermiddag/kveld. Kom innom da for å ta en titt eller tegne kontrakt. Vi kan også hjelpe med oppsett av treningsprogram.
VELKOMMEN ALLE!

nyhetshund

Kom Mai du skjønne milde…

Nå er vi nesten i sommermodus på treningssenteret!. Ikke så stort trykk som det var like etter jul, så sommerkroppen -16 er sikkert på plass for de fleste.
Vi planlegger allerede for høsten og håper å komme med nyheter senere i sommer.
JP(meg) tar sikte på å forskyve arbeidsdagen slik at jeg kan være tilstede her mellom kl 16 og 20 flere dager i uka.
Vi vurderer også å innføre adgangskontroll med kort eller nøkkelbrikke, og avtalegiroløsning fra høsten av. Mer om dette siden!
På utstyrssiden er det naturlig å se på supplement av utstyret på loftet i løpet av høsten. Vi tar imot gode forslag!
Alle medlemmer ønskes en fortsatt fin vår og forsommer!

nyhetshund

Februar oppdatering

Vi har så vidt gjort innhogg på vinterkroppen og våren er ikke langt unna. Gruppene er i god gjenge selv om vi skulle ønske at vi hadde et bredere tilbud for tiden.
Maja har startet ei ny sykkelgruppe kl 18 på onsdager, så nå er det to muligheter i løpet av uka.

Kontrakter:
Om du har en korttidsavtale så får du godskrevet det du har betalt inn mot en lengre avtale dersom du ønsker det. Ta kontakt med JP dersom det er aktuelt!

De fleste medlemmene får nå faktura på epost. Dette forenkler vår utsendelse og reduserer kostnader vesentlig! Vi innførte samtidig et gebyr på postutsendelse av faktura på kr 65,- for å dekke merkostnader ved papirhåndtering.

nyhetshund

November!

November..Mørke høstkvelder og sure regnbyger. Tid for innetrening for mange som drar på jobb i mørket og kommer hjem i mørket i 3-4 tiden på ettermiddagen. Dessverre er ikke gruppetilbudet så bra som i fjor siden Morten har flyttet herfra. MEN vi har fått Maja på laget og hun har en flott sirkeltreningsgruppe på torsdager. På mandag er det som vanlig en slite økt på spinningsykkelen.
Ta gjerne kontakt om du har behov for å få laget et individuelt treningsopplegg!
Nå går tiden fort frem til juleribba så litt forebyggende trening vil ikke kunne skade 🙂
GOD TRENING!

personlig trener

Oppstart av gruppetrening, ny sesong for trening

Da er det på tide å starte ny sesong på treningssenteret!
Vi starter med to ukentlige gruppetimer på kveldstid fra og med 7 september.
Mandag kl 1830 – SPINNING
Torsdag kl 1830 – Sirkeltrening
I tillegg har vi to timer på formiddagstid.
Mandag og onsdag kl 1100 – Trimtimen
Dersom noen ønsker å sette opp et personlig treningsopplegg så ta gjerne kontakt for sette opp en avtale.
Vi ønsker alle nye og gamle kunder velkommen til ny sesong!

nyhetshund

Vår og sommer på treningsstudio

Vi har kommet til juni måned og sommeren lar vente på seg! Nordavind, regn og sure 6 grader frister ikke veldig. Likevel drar vi lua nedover hodet og lener oss inn i vinden på vei oppover til kammen,trimposten og Røviklia.
Kjekt at det også er mulig å trene innendørs på senteret når vi blir lei av negelbitt og dryppnese! Vi ser også at mange bruker solsengen her i mangel av sol på stranden.
Morten Eilifsen er fortsatt i sving med slynge og sirkel gruppe på tirsdag og torsdag. Han blir også fast terapeut her fra august, mellom oppgaver som fysio for skiskytter og handikap på ski landslag.
Nye rutiner for fakturering er i sving og dere får etter hvert mulighet til å bruke avtalegiro igjen. Alle som vil betale manuelt oppfordres til å sende epost til jp@helseogtrim.no slik at fakturaen kommer som epostvedlegg. Alle fakturaer som må postlegges som brev får et gebyr på kr 65,- fra og med fakturaen som går ut i disse dager.
GOD SOMMER!

nyhetshund

April Oppdatering

Vår i luften..og enkelte snøbyger. Det er blitt april og det er på tide å tenke på SK 15..eller sommerkroppen 2015 🙂 Det er jo tross alt bare to og en halv måned til fellesferien! God plass både på vektrommet og treningssalen til å få vaskebrettet på plass før strandlivet.
Ta gjerne kontakt for å få tips for styrketrening.

Vi har byttet regnskapsbyrå og fakturasystem igjen. Nye rutiner må på plass for å spare penger. Les forrige innlegg nøye og gjør nødvendige endringer i dine betalingsrutiner..BRUK KID hver måned!

vårhilsen fra JP

mynter

OBS! NYE BETALINGSRUTINER og fakturagebyr fra og med mai faktura

OBS! NYE BETALINGSRUTINER og fakturagebyr fra og med MAI 2015
Fra og med mai månedsfaktura vil vi øke vårt faktureringsgebyr fra kr 15 til kr 65.
Dette er nødvendig for å dekke kostnader ved manuell fakturahåndtering. Det vil si både kostnader for porto og for regnskapsføring.
Det som spesielt driver opp kostnader er innbetalinger til oss som er gjort som «fast kontotrekk» der det ikke er brukt KID.
Disse innbetalingene er det svært vanskelig å knytte til en bestemt faktura og regnskapsbyrået bruker lang tid på å finne ut av det.
Derfor må alle som har faste kontotrekk endre sine betalingsrutiner for å slippe fakturagebyr fra og med mai.
Det er 2 alternativer som fritar deg for fakturagebyr:
– MELD INN AVTALEGIRO. Da går alt automatisk og du slipper gebyr.
– BETAL MED KID, og be meg om å få epostfaktura ved å sende en epost til jp@helseogtrim.no
Du får da fakturaen på epost og betaler i nettbank. Dersom du ikke har epost kan jeg legge fakturaen i kassen på skranken på senteret.
Dersom du ikke allerede har gjort det: Gi beskjed, snarest, hvilket alternativ du ønsker! Enten på epost eller som sms til 930 50 665.
Alle fakturaer og purringer som må postlegges 10 mai, vil ha påført tilleggsgebyr.
I forbindelse med omleggingen vil det også være nødvendig å melde inn en NY AVTALEGIRO AVTALE også for de som har avtalegiro i dag.
Derfor blir det sendt ut faktura til manuell betaling denne måneden uten gebyr. Jeg beklager ubeleiligheten men ser ingen vei utenom dette. Dere har 1 måneds frist til å endre betalingsrutine før gebyret blir innført
Vennlig hilsen Jan Petter